Psihoterapijas pakalpojumi

Piedāvāju drošu, konfidenciālu un atbalstošu telpu, kurā caur geštaltterapijas pieeju pētīt savu iekšējo pasauli vai stiprināt attiecības ar partneri. Katra tikšanās ir vērsta uz "šeit un tagad" pieredzi, palīdzot Jums atpazīt savas vajadzības un veidot autentiskāku kontaktu ar sevi un apkārtējo pasauli. 

Individuālā geštaltterapija

Padziļināts darbs ar sevi, lai izprastu emocijas, rīcības modeļus un pārvarētu dzīves krīzes vai iekšēju apjukumu. Ceļš uz personības nobriešanu un savas identitātes harmonisku savienošanu ar dažādām dzīves lomām.

​Uzzināt vairāk​

Pāru terapija

Atbalsts partneriem ceļā uz savstarpēju sapratni, emocionālu tuvību un spēju risināt konfliktus veselīgā veidā. Palīdzība meklēt balansu starp personīgo autonomiju un kopīgu, bagātinošu partnerību.

​Uzzināt vairāk​

Biežāk uzdotie jautājumi par konsultācijām

Ja nesaņēmi atbildi uz savu jautājumu vai ja vēlies uzzināt vairāk informācijas par pakalpojumiem, sazinies ar mani! 

Kā notiek pirmā sesija? 

Pirmā konsultācijas sesija ir iepazīšanās un kopīga situācijas izpētes tikšanās. Tās mērķis nav uzreiz risināt visas grūtības, bet radīt skaidrāku izpratni par to, kas šobrīd notiek un kādā veidā terapija varētu būt noderīga.

Sesijas sākumā parasti pārrunājam iemeslus, kāpēc esat nolēmis/-usi vērsties pēc palīdzības, kā arī aktuālās grūtības un jautājumus. Es uzdodu papildu jautājumus, lai labāk saprastu jūsu situāciju, dzīves kontekstu un to, ko jūs vēlētos mainīt vai saprast dziļāk.
Tāpat tiek pārrunāti praktiski aspekti — terapijas biežums, iespējamais darba formāts un sadarbības nosacījumi, kā arī īsos vārdos pastāstīšu, kā tieši notiek darbs geštaltterapijā. Tas palīdz veidot skaidru un drošu ietvaru turpmākajam procesam.

Pirmā sesija ir arī iespēja Jums sajust, vai šis terapeitiskais kontakts šķiet piemērots un drošs, lai turpinātu darbu kopā.

Kā sagatavoties pirmajai sesijai?

Pirmajai terapijas sesijai nav nepieciešama īpaša sagatavošanās — daudz svarīgāk par “pareizu sagatavošanos” ir ļaut sev ierasties ar to, kas šobrīd ir aktuāls.

Var palīdzēt, ja pirms tikšanās īsi pārdomājat:
- kas tieši šobrīd dzīvē rada visvairāk grūtību vai jautājumu;
- kāpēc esat nolēmis/-usi vērsties pēc palīdzības tieši tagad;
- ko jūs vēlētos, lai terapija Jums sniedz vai palīdz izprast.

Dažiem cilvēkiem noder arī pierakstīt dažas domas vai situācijas, taču tas nav obligāti — terapijā var runāt arī bez iepriekš sagatavota “plāna”.

Cik bieži jānāk uz sesiju?

Terapijas biežums parasti tiek pielāgots cilvēka vajadzībām, situācijas raksturam un terapijas mērķiem.
Visbiežāk psihoterapijas sesijas notiek reizi nedēļā. Šāds ritms ļauj veidot stabilu terapeitisko procesu, saglabāt nepārtrauktību un pakāpeniski padziļināt izpratni par sevi un saviem attiecību modeļiem.
Dažos gadījumos, īpaši terapijas sākumā vai krīzes situācijās, var būt noderīgas arī biežākas tikšanās, savukārt vēlāk, kad process stabilizējas, sesijas var notikt retāk — piemēram, reizi divās nedēļās.

Pāru terapijā biežums parasti tiek noteikts individuāli, ņemot vērā abu partneru vajadzības un situācijas dinamiku.
Svarīgākais ir nevis stingrs grafiks, bet regulārs un pietiekami stabils darba ritms, kas ļauj terapijas procesam attīstīties.

Cik ilgs ir psihoterapijas kurss?

Psihoterapija ir dziļāks un ilgtermiņā orientēts process. Tā kā mērķis ir veicināt ilgtspējīgas pārmaiņas, nevis tikai īstermiņā mazināt simptomus, darba ilgums ir individuāls un atkarīgs no Jūsu mērķiem un situācijas sarežģītības. To pakāpeniski apzinām darba procesā.

Kā notiek apmaksa?

Apmaksa par terapijas sesijām parasti tiek veikta pēc katras tikšanās vai saskaņā ar iepriekš vienotu kārtību.
Visbiežāk klients veic maksājumu uzreiz pēc sesijas vai pirms tās ar bankas pārskaitījumu. Dažos gadījumos iespējama arī cita savstarpēji vienota norēķinu kārtība.

Detalizēta informācija par maksu, norēķinu veidu un atcelšanas nosacījumiem tiek izrunāta pirmajā konsultācijā, lai nodrošinātu skaidru un caurspīdīgu vienošanos par sadarbību.