Велга Сенкане

Гештальт-терапевт, семейный терапевт, консультативный психолог.
Психотерапия индивидуально и для пар.

  • Психотерапия для более глубокого понимания себя и своих отношений
  • Поддержка в личных кризисах, трудностях в отношениях и в период перемен

​Записаться на консультацию​

Я предлагаю индивидуальную долгосрочную гештальт-терапию и терапию для пар взрослым, которые хотят глубже понять себя, свои отношения и создать устойчивые изменения в жизни.

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия помогает исследовать не только мысли, но также эмоции и телесные реакции в моменте «здесь и сейчас». Она ориентирована на раскрытие уникального потенциала человека и построение аутентичных отношений.

Парная терапия

Парная терапия - это путь к более глубокому взаимопониманию, эмоциональной близости и подлинному контакту. Она помогает партнерам осознать деструктивные циклы в отношениях и научиться строить более здоровую и полноценную совместную жизнь.

Познакомимся ближе..

В моем представлении психотерапия — это «искусство контакта», которое помогает не только справляться с трудностями, но и содействует устойчивым изменениям. Своим опытом, присутствием и знаниями я готова поддержать вас, чтобы вы не потеряли свою идентичность и смогли выстроить истинные отношения с собой и окружающими.

​Обо мне​

В какие моменты жизни нужна психотерапия?

Терапия может быть полезна в различных жизненных ситуациях — не только в кризисные моменты, но и когда человек хочет глубже понять себя и свои отношения с другими.

Психотерапия может помочь, если человек:
- переживает тревогу, подавленность или эмоциональнyю перегрузку;
- снова и снова оказывается в болезненных моделях отношений, испытывает трудности в отношениях;
- ощущает низкую самооценку, чувство вины или собственной недостаточности;
- сталкивается с жизненным кризисом, утратой (потеря близкого человека или работы, развод и т.п.) или значимыми переменами;
- ощущает внутреннюю пустоту, растерянность или отчуждённость от самого себя;
- хочет лучше понять свои эмоции, потребности и модели поведения.

​Услуги​
Консультация психотерапевта

Часто задаваемые вопросы

Ясность и безопасная атмосфера — ключевые предпосылки для успешного сотрудничества. Чтобы помочь вам сориентироваться в видах психологической поддержки и специфике моей работы, я подготовила ответы на вопросы, которые клиенты задают чаще всего.

Темы, с которыми я работаю

В своей практике я работаю со взрослыми в индивидуальной терапии и в терапии для пар, помогая решать различные эмоциональные, отношенческие и вопросы личностного развития. Точнее было бы сказать, что в центре моей работы — сам человек со своей уникальностью: я работаю с человеком, а не с «темами».

Обычно ко мне обращаются люди со следующими темами:
- тревога, эмоциональное перегрузка, выгорание;
- низкая самооценка и трудности с самоуважением;
- конфликты в отношениях и повторяющиеся болезненные модели отношений;
- развод, утрата и жизненные кризисы;
- трудности с установлением границ и отстаиванием своих потребностей;
- внутренняя пустота, растерянность, вопросы идентичности;
- процесс личностного роста и самопознания;
- трудности в паре и проблемы коммуникации.

Ситуации, с которыми я не работаю или при которых рекомендую другую помощь


- острые психические кризисы, требующие неотложной психиатрической помощи;
- тяжёлые психотические состояния или активный психоз;
- острый суицидальный кризис без параллельной медицинской поддержки;
- ситуации, где необходима специализированная программа лечения зависимостей или иное специализированное вмешательство.

Если есть сомнения в том, подойдёт ли терапия у меня, это можно обсудить на первой консультации.

Чем отличаются консультации психолога от психотерапии?


Консультации психолога и психотерапия отличаются прежде всего по глубине работы, фокусу и продолжительности процесса.
Консультации психолога обычно более направлены на понимание и решение конкретной трудности, ситуации или вопроса. Чаще всего они носят краткосрочный характер, являются более структурированными и ориентированы на поддержку, оценку, психообразование или поиск практических рекомендаций.

Психотерапия — это более глубокий и долгосрочный процесс, в котором исследуются не только актуальные симптомы или трудности, но и их причины, эмоциональные и отношенческие модели, внутренние конфликты и особенности функционирования личности. Цель терапии — не только облегчить трудности, но и способствовать более глубоким, устойчивым изменениям.

Упрощённо говоря — консультация психолога чаще помогает с конкретным вопросом или ситуацией, тогда как психотерапия позволяет работать глубже — с собой, своим опытом и процессом изменений.

Чем отличается квалификация психолога от квалификации психотерапевта?

Квалификация психолога и психотерапевта различается по пути образования, профессиональной подготовке и фокусу работы.


Психолог — это специалист с академическим образованием в области психологии, который освоил закономерности психики, поведения и развития человека, психологическую оценку, основы консультирования и различные методы психологического вмешательства. Психолог может оказывать консультации, проводить психологическое исследование и помогать в решении конкретных трудностей или жизненных ситуаций.

Психотерапевт помимо базового образования (психолог, врач) прошёл длительную специализированную подготовку по одному из направлений психотерапии, включающую углублённую теоретическую подготовку, практическую клиническую работу, супервизию и личную терапию. Эта подготовка позволяет работать с более глубокими эмоциональными процессами, структурой личности и долгосрочным процессом изменений.

Упрощённо — психолог помогает лучше понять и решить психологические трудности, тогда как психотерапевт специализированно подготовлен к более глубокой и долгосрочной терапевтической работе с динамикой личности и отношений.

Сделайте первый шаг и запишитесь на визит

Выберите наиболее удобный для вас день, время и формат консультации (очно или онлайн). После заполнения заявки выбранное вами время будет зарезервировано, и я свяжусь с вами в ближайшее время для подтверждения встречи.












Контакты

E-mail: [email protected]
Телефон: +371 29456486

Консультации проводятся по предварительной записи — очно и онлайн.
Работаю на латышском, русском и английском языках.

Адреса: Рига, улица Кришьяня Валдемара, 57/59 ; Пиньки, улица Пумпура, 17